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28 February 2017

दुबलापन दूर कर शरीर को पुष्ट करने वाला घरेलु उपाय | How to Gain Weight & Become Healthy


आज की जानकारी उन लोगों के लिए बड़े काम की है जो लोग अपना दुबलापन दूर कर हेल्थ इम्प्रूव करना चाहते हैं

मोटा होने के लिए लोग तरह तरह की दवा ट्राई करते हैं, जिस से कुछ लोगों को तो फायदा होता है और साइड इफ़ेक्ट की वजह से नुकसान भी होते हैं जिसकी वजह से लेने के देने पड़ जाते हैं

आज मैं बता रहा हूँ आसान सा घरेलु प्रयोग जिसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है और बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के इस्तेमाल कर लाभ ले सकते हैं

दुबलापन दूर करने वाला स्वादिष्ट हलवा - 

इसके लिए आपको चाहिए होगा छुहारा गुठली निकाला हुवा 250 ग्राम, चिलगोज़ा की गिरी 50 ग्राम, बादाम 50 ग्राम, भुने हुवे चने का पाउडर, सूजी, चीनी और गाय का घी प्रत्येक 250 ग्राम, गाय का दूध 2 लीटर 

आईये अब जानते हैं इसे बनाने का प्रोसेस-

छुहारे को दूध में डालकर उबालना है, जब अच्छी तरह से उबल जाये तो मिक्सी में डाल कर पिस लें, इसके बाद बचा हुआ दूध मिलाकर उबाल कर खोया जैसा बना लेना है 

अब घी को कड़ाही में डाल कर सूजी को सुनहरा होने तक भूने, जब सूजी भुन जाये तो भुने चने का पाउडर और छुहारे वाला खोवा मिलाकर सुगंध आने तक भूनें

इसके बाद चीनी मिला लेना है और सबसे लास्ट में बादाम और चिलगोज़ा क़तर कर मिला लेना है, बस स्वादिष्ट हलवा तैयार है 



इस हलवे को रोज़ एक बार 50-60 ग्राम खाकर गर्म दूध पीना है 

लगातार कुछ दिनों तक इसका इस्तेमाल करने से दुबले पतले लोगों का शरीर हेल्दी हो जाता है 

शारीरिक और मानसिक कमज़ोरी दूर होती है, बल बढ़ता है और शरीर पुष्ट हो जाता है 

नौजवान लड़के जो सेहत बनाने के लिए तरह तरह के प्रोटीन और विटामिन्स का इस्तेमाल करते हैं उनके लिए यह एक अच्छा योग है जो बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के काम करता है 

तो दोस्तों, थोड़ी सी मेहनत से इसे घर पर बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं और कमजोरी और दुबलापन दूर कर सकते हैं




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