अंजीर जिसे अंग्रेज़ी में Fig कहते हैं, बहुत ही फ़ायदेमंद फल है जिसके इस्तेमाल से कई बीमारियों में फ़ायदा होता है और कई बीमारियों से बचाता भी है. अंजीर को स्वर्ग का फल भी कहा जाता है.
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सुखा अंजीर सूखे मेवे या ड्राई नट्स का एक हिस्सा है जो स्वादिष्ट और गुणकारी होता है. अंजीर में कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम जैसे मिनरल भी पाए जाते हैं. आईये अब जानते हैं कि अंजीर के क्या क्या फ़ायदे हैं-
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| सुखा अंजीर |
1. अंजीर खाने से कब्ज़ दूर होता है और बवासीर की समस्या दूर हो जाती है.
2. हाई ब्लड प्रेशर में इसके इस्तेमाल से फ़ायदा होता. अंजीर शरीर में नमक की मात्रा को संतुलित रखता है जिसके कारण ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है.
3. हार्ट प्रॉब्लम से बचाता है. इसके एंटी ऑक्सीडेंट गुण रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं जिस से यह हार्ट की बीमारीओं से बचाता है.
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4. मधुमेह या डायबिटीज के रोगी के लिए अंजीर का सेवन बहुत ही लाभकारी है. यह मीठा तो होता है पर इसकी मिठास शुगर लेवल बढ़ने नहीं देती, बल्कि शुगर लेवल कण्ट्रोल में रहता है.
5. 2-4 अंजीर रोज़ सुबह चबा-चबा कर खाने से पुरुषों की कामशक्ति बढ़ती है.
6. अस्थमा में अंजीर के पत्तों का रस पिने से फ़ायदा होता है.
7. हड्डियों की मजबूती के लिए अंजीर का सेवन गुणकारी है. रोज़ एक अंजीर खाने से हड्डियाँ मज़बूत रहती हैं और ओस्टोप्रोसिस जैसी बीमारियों से बचाता है.
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| ताज़ा अंजीर |
8. शारीरिक शक्ति बढ़ाने के लिए. सुखी अंजीर को बादाम के साथ खाने से शारीरिक शक्ति बढ़ती है. दुबले पतले आदमी की सेहत लग जाती है.
9. अंजीर के इस्तेमाल से खाँसी में भी फ़ायदा होता है. सुखी खाँसी दूर होती है, यह काफ को पतला कर निकालता है.
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10. एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने के कारण अंजीर का सेवन कैंसर से बचाता है.
11. सर्दी जुकाम होने पर सूखे अंजीर को उबाल कर चाय की तरह पिने से फ़ायदा होता है.
12. अंजीर को सिरके में भीगा कर खाने से भूख बढ़ती है और पाचन शक्ति ठीक होती है.
13. अंजीर को पानी मिलकर पिस कर फोड़ों पर लेप की तरह लगाने से फ़ायदा होता है.
14. वज़न कम करने में भी अंजीर फ़ायदा करता है. इसमें मौजूद कम कैलोरी और हाई फाइबर की वजह से.
15. अंजीर का प्रयोग महिलाओं के लिए भी फ़ायदेमंद हैं. इसका नियमित प्रयोग खून की कमी, कमज़ोरी और कमर दर्द इत्यादि को दूर करता है.
तो दोस्तों, ये थे अंजीर के फ़ायदे. इसी तरह की दूसरी जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट को सब्सक्राइब ज़रूर कीजिये नयी जानकारियों की अपडेट पाने और बिमारियों को दूर करने के आयुर्वेदिक फ़ार्मूले जानने के लिए.
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